Forum BALBUZIE NEWS per discutere di balbuzie con balbuzienti, genitori ed insegnanti

[zamarta94]

Ciao a tutti, mi chiamo Marta e ho 16 anni.
Vorrei raccontarvi un po' la mia situazione, ovviamente per chi ha voglia di ascoltarmi!
Sono in terza liceo linguistico e da circa un annetto soffro di balbuzie. O meglio balbetto solo a scuola o quando devo parlare in pubblico.. mi sono accorta però che solo quando sono agitata balbetto, semplicemente perchè penso che succederà! quando sono tranquilla e non devo render conto a nessuno e nessuno mi sta giudicando parlo tranquillamente..per esempio con gli amici, la famiglia! ho capito che più ci penso più balbetto, perciò devo semplicemente stare tranquilla! E credo che non pensandoci e non considerandolo un problema passerà! Anche perchè oggi ho fatto un'interrogazione di italiano e nonostante io abbia balbettato ho preso 8+!
ragazzi se vi va di darmi qualche consiglio per rilassarmi o non pensarci
grazie mille

[Reborn]

Ciao Marta!!!
Come va?
Principalmente il problema legato alla balbuzie è quello dell'ansia, pensi di balbettare, e lo faraì.
Prima di tutto l'autostima è la cosa fondamentale, io ad esempio non ne ho di questi problemi (ne avevo quando mi si è presentato il problema) ma sii sicura di te stessa, motivati, trova un occupazione o un qualcosa che stimoli (io ad esempio per un periodo andavo addirittura a correre alle 5 di mattina prima di andar a scuola) ti farà trascorrere la giornata con una carica e una sicurezza in piu
Per quanto riguarda l'ansia in se
Consigli pratici: fai respiri lunghi, parla quando "espiri", per diminuire l'ansia respira appunto "piano", cercando di farlo con gli addominali (la parte bassa della pancia), pensa a qualcosa che ti faccia incazzare e far tirar fuori le palle (scusa il francesismo, io sono un maschio :D) e comincia a parlare
Consigli un pò piu teorici mi è difficile darteli, ma penso siano anche inefficaci se detti così, senza dando alla gente la giusta motivazione necessaria
Pensa, in 3 media la mia insegnante, in seguito alla mia proposta di recitare l'introduzione di una canzone durante un saggio scolastico (cercavo di superare il mio problema, facendolo davanti a 100 persone haha) me lo ha permesso, e la sera del saggio, pur con un emozione da paura, non ho avuto problemi di eloquenza
Quindi sfidati, se caschi rialzati, e spacca tutto

[Astrovic]

Ciao Marta
La balbuzie trova terreno fertile là dove la associ a situazioni rischiose. Quando ad esempio pensi che balbetterai quando parli in pubblico, stai già creando i presupposti per farlo realmente, e di conseguenza affronti con ansia questa situazione.

oggi ho fatto un'interrogazione di italiano e nonostante io abbia balbettato ho preso 8+

Brava! Ecco, visto che da quel che ho capito non hai blocchi gravi che ti impediscono di portare a termine i tuoi discorsi, usa esperienze come queste per rivalutare l'idea che ti sei fatta della tua balbuzie e delle circostanze che, secondo te, la favoriscono.